آیا بالش شما عامل دردهای گردن و سردردهای صبحگاهی است؟
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که گردنتان خشک شده یا درد دارد؟ یا سردردهایی را تجربه میکنید که بدون دلیل مشخص، تقریباً هر روز تکرار میشوند؟
بسیاری از افراد این مشکلات را به استرس، خستگی یا کمخوابی نسبت میدهند، اما در واقع یکی از عوامل بسیار مهم و نادیدهگرفتهشده، بالش نامناسب است.
دیسک گردن مشکلی رایج در میان کارمندان، رانندگان، ورزشکاران و حتی افراد کمتحرک است. اگرچه این مشکل بهمرور زمان ایجاد میشود، اما با انتخاب بالش مناسب میتوان از بروز آن پیشگیری کرد و حتی علائم آن را کاهش داد.
ارتباط دیسک گردن با خواب و سردردهای صبحگاهی
حمایت ناکافی از گردن هنگام خواب باعث فشار بیشازحد روی مهرههای گردنی و اعصاب میشود. اگر گردن در طول شب در وضعیت نادرست قرار بگیرد، جریان خون مختل شده و عضلات دچار تنش میشوند؛ نتیجه این وضعیت، سردردهای مزمن صبحگاهی و خستگی پس از بیدار شدن است.
ویژگیهای بالش طبی مناسب
✔ طراحی ارگونومیک و انحنای استاندارد گردن (بالش باید دارای انحنای مناسب باشد تا ستون فقرات گردنی را در حالت طبیعی خود نگه دارد.)
✔ مموری فوم با تراکم مناسب
✔ ارتفاع متناسب با حالت خواب
✔ پارچه تنفسی و ضد حساسیت
(استفاده از پارچههای تنفسی و ضدحساسیت باعث جلوگیری از گرمای بیش از حد هنگام خواب میشود.)
(استفاده از پارچههای تنفسی و ضدحساسیت باعث جلوگیری از گرمای بیش از حد هنگام خواب میشود.)
✔ کاهش فشار روی مهرههای گردنی
(بالش طبی باید فشار روی مهرههای گردنی را متعادل کند و از ایجاد تنش در این ناحیه جلوگیری نماید.)
(بالش طبی باید فشار روی مهرههای گردنی را متعادل کند و از ایجاد تنش در این ناحیه جلوگیری نماید.)
بالشهای مناسب برای افراد مستعد دیسک گردن
🟦 بالش طبی پروانهای (دارای جای کتف و کاهش فشار از روی گردن) 
چرا نباید انتخاب بالش را دستکم گرفت؟
خواب باکیفیت فقط به تشک خوب وابسته نیست. بالش نامناسب میتواند باعث درد گردن، سردرد و حتی تشدید دیسک گردن شود. اگر صبحها با درد یا خستگی بیدار میشوید، وقت آن رسیده بالش خود را جدیتر بررسی کنید.
پیشنهاد ویژه
همین حالا بالش طبی مناسب خود را انتخاب کنید و تفاوت یک خواب اصولی را احساس کنید.
خرید بالش طبی